1. Antioxidantes Fuentes de antioxidantes además de las frutas son: a. té blanco b. té verde c.frutas varias: fresa, frambuesa, mora, kiwi, ciruelas, pasas. d.aloe 2. Alimentos no procesados. Olvida todo lo que está envasado, congelado, o contiene preservas. 3. Toma mucha agua. 4. Come solo aceite de coco sin ser procesado para hidratar la piel. 5. Usa miel y deja la azúcar a un lado. 6. Agrega ajo, perejil, orégano y cebolla a tu dieta diaria. 7. Al menos dos veces a la semana come lentejas, arvejas, frijoles varios, excepto porotos, a menos comas porotos solo combinándolo con proteínas. 8. Agregar linaza a la dieta diaria. 9. Hacer yoga o pilates, ejercicios, reiki todos los días ayuda a una piel increíblemente bella. 10. Tomar té de jengibre diario, eso espanta los mosquitos y ayuda a tener una piel sin grasas. Voy a consumir y hacer todo lo que dice aquí y veré que tal me va