Opinión

Me encanta El vuelo del pájaro en el horizonte el sol que me alumbra y quema con ese fuego que me dice vivo Diviso aqui: El iluminar en el sendero ese mar que alucino y me calmo al mirarlo y ese recordar me estremece de frio y me hace reir Esa gaviota que vuela cerca y casi roza mi piel ese contento de edificios que adornan el panorama pero a la vez ese exceso se pierde en la belleza del mar. Ese contento de edificios en donde a la derecha es pobreza y la izquierda riqueza, en donde hasta la forma en que se pone el mar hace que se vean las distancias en las clases sociales que rodean ese caminar. En donde a la derecha lo que brilla son caras de alegria y a la izquierda caras de esperanza en encontrar la felicidad bajo el camino de la religión. Los noticieros basan sus historias en el lado izquierdo a diario y cuando al lado derecho pasa algo se sale del contexto sobrenatural,nos inundan con noticias unos días y luego no oimos mas. Girar 160" es ver la bandera del Cerro Ancón en do

Una vez lo crea todo el universo conspira para que se realice, Creer, amar eso que quiero es importante y decirtelo a ti mismo hasta creerlo hace que lo realicemos lo mas rápido posible.

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• No obedezcas ningún mandato a no ser que sea un mandato desde tu ser interno, de tu Interior • No hay otro Dios que la vida misma. Está en todo. El es Todo, Está en ti, eres Tú • La Verdad está dentro de ti. No la busques en otra parte • El Amor es una plegaria. Es una bendición. Es todo, es Amor. No busques, aquello que es , es. Párate y mira • El vacío es la puerta abierta hacia la Verdad. El vacío es el medio, el destino, el camino, el logro, el final si es que existe. Mientras mas ahondes mas vacío será • Recuerda: la vida es aquí y ahora. Lo demás es ilusión. No lo olvides. No existe el pasado, nada podrá hacerse para cambiarlo, El pasado no volverá, no existe el futuro, el futuro cuando venga será el presente. Todo lo que hagas solo lo haces Aquí, Ahora • Vive, totalmente despierto. Aquí, Ahora. Vive muy intensamente lleno de Amor y Risa • No nades, flota, relájate, no luches contra la corriente. Si puedes ayudar, ayuda, pero si no puedes, no sufras. Recuerda. No imponga

La podemos encontrar en alimentos que se consumen diariamente. Como: los cítricos, grosellas, albaricoques, trigo sarraceno, moras, cerezas, escaramujo, pimientos verdes, tomates, papayas, melón, y uvas.

Aceites: germen de trigo (130 - 190), soja (30 - 80), girasol (30 - 50), sésamo (35) y oliva (159). Frutos secos y semillas: lino (57), avellana (28), almendra (25), girasol (22) y sésamo (6). Legumbres: soja (14). Germinados (30 - 40).

Cantidad de vitamina C (por 100 g.) Acerola 1500 mg. Escaramujo 1500 mg. Brécol 210 mg. Alfalfa germinada 200 mg. Perejil fresco 166 mg. Guayaba 150 mg. Pimiento crudo 140 mg. Kiwi 100 mg. Hinojo crudo 93 mg. Col bruselas 87 mg. Coliflor cruda 69 mg. Berro 60 mg. Limón 55 mg. Naranja 50 mg.

Desayuno -1 bebida sin leche, ni azúcar ni edulcorantes -1 bol de arroz integral, alforjón o sésamo /o 2-3 rebanas de pan integral /o 2-3 tortas de arroz -1 compota de frutas, sin azúcar -1 una nuez de mantequilla fresca /o algunas nueces Comida -1 plato de lechuga (se le puede añadir, tomate, zanahorias, cebolla) con aceite de oliva/colza -1 ración de carne o pescado blanco -Verduras a voluntad -Legumbres /o arroz integral (según el apetito) -1 pieza de fruta asada, entera, o en compota Merienda -1 pieza de fruta fresca o frutos secos -1 puñado de aceitunas negras /o 1 puñado de nueces, almendras… /o 30 g de chocolate negro Cena -1 ración de pescado azul, carne blanca o de ave -1 ración de puré de verduras, crudas o cocidas -1 vaso de vino (facultativo)

como el querer realmente algo hace que estemos bien y todo lo resolvamos

Fui invitada ayer a asistir hoy a una conferencia de Prensa de indígenas kunas por Ciam Panamá La misma tenía dos fines: 1. Dar a conocer que nuestro presidente de la República no los había atendido. 2. Hacer pública todas aquellas minerías estaban explotando en las comarcas. Muchas veces vemos esta información como parte de algo que pasa pero muy pocos medios le dan seguimiento a la información, no nos dan mayores detalles, hace mucho tiempo pensé en tomar mi maestría en derecho ambiental pero aún no se ha dado, aún sigo en espera pero por mientras sería feliz en trabajar en un proyecto donde pueda ayudar desde el punto de vista jurídico a estas personas que muchas veces quedan en desamparo por falta de recursos. Que cosa, tener todos los conocimientos y aún no poder hacer nada, sigo en espera. Solo espero que se puedan solucionar las cosas y podamos ayudar con nuestra energía a cambiar todo, con nuestra inteligencia y con nuestra afectividad. Aprendi también algo, la cara de los ind

So happy, just few hours to make it real

No hay nada mas que me llene de más satisfacción que hacer sonreir a una persona y hacerlo sentir que la vida realmente vale la pena y tiene destinada cosas muy buenas para nosotros. El ver que hay momentos de la vida que necesitamos que alguien nos hable y así como nosotros tenemos esas personas poder ser aquella persona que también a su vez está para otros.

Decidí dejar de verlos, el verlos me produce un dolor y pensar que todo está mal, pero al salir a la calle veo que las cosas no estàn tan graves como allí los ponen, son solo hechos aislados.